第三百四十一章 精气神！（2 / 2）

什么是精精是构chéngrén体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此yjg充盛不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。精的来源，有先、后天之分先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，即黄帝内经所强调的“得谷者昌，失谷亡”；古人云“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱全赖饮食以自气血”。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。干金方就说过：“饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭享短气”，这样反不利于健康。怎样才算“饮食有方”呢归纳前人经验，不外乎定时、定量不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上，才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时，一定要在医生的指导下“辨证施补”，不然也可能会适得其反。总之，合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的。

什么是气气是生命活动的原动力。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。在寿亲养老新书中谓：“人由气生，气由神往养气全神可得其道。”书中还归纳出古人养气的一些经验：“一者，少语言，养气血；二者，戒sèyu，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气。”此七者强调了“慎养”：但由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。所以古人提倡“人体欲得劳动但不可使之极。”流传下来的多种武功及气功，就是以动养气的宝贵遗产。

什么是神神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。移精变气论也说：“得神者昌，失神者亡。”因为神充则身强神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的“神”，来判断病人的预后，有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

所以师父让我要注重修炼精气神，修炼精气神的最好的办法就是每天晚上对着月光盘腿坐下，呼吸吐纳月光那无形的精华。

好在我的房间窗户打开就正好是刚对月光，于是我盘腿坐下，按照师父交的三吸一呼的吐纳方法开始闭眼练气，我不知道的是对面一筒住宅楼里面，一个老太太此时正在晾衣服，她无意间看到了盘腿坐在那里，脸对着月光做着呼吸吐纳的我，那老太太连忙将她老头子叫过来说，你快看看那个小伙子咋回事练功呢那老头子扶了扶眼镜看了看我说，连毛的功，我看是练发ndà法了，行了行了，别看了，说完之后，那老头子便把窗帘给拉上了。

师父教的练气法门确实鬼斧神工，也不知过了多久，我已经倒卧在床头呼呼大睡。。。。

安徽省芜湖市，今天早上辞别了师父酒神之后，大辉子跟雷志伟就离开了麒麟山，酒神对这两个徒弟还是不错的，在他们离开之后，一人给了他们一张银行卡，告诉他们里面有一百万，不过两人出了麒麟山之后，一整天就在芜湖市瞎逛，夜深了，两人蜷缩在一个大桥洞下面，雷志伟冻的直哆嗦着对大辉子说，辉哥，师父真的没告诉我们银行卡密码。。。。。: