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“搏击协会，好啊”“什么，搏击协会，煜老大，你要去那干什么，那他们先练练手是不是”“恩过去看一看也不错”

几个损友咋咋呼呼的道。

第二十七章 计划

搏击协会的场地挺大的，据说本来是学校的一家仓库，一直闲置，后来才拨给搏击协会的经过几年的经营，搏击协会已经把这里搞得颇具规模。里面划出了训练区和比赛区，比赛区是个散打比赛标准擂台，只要是协会的人，都能上去打两局，而训练区里则是各种各样的器材和设备，西式中式的都有，就连木人桩都有两座。而且，很多地方都铺上了防摔打的软垫

“哇厉害哈哈哈”几个损友一进搏击协会，立刻朝那些器材扑去，打沙包的，练木人桩的，玩速度球的，这些东西一般只在电影电视商店里见过，但谁都没玩过，此时当然是什么看着都新鲜，什么都要摸两下，踢两脚才高兴。

搞得所有搏击协会的人都像看白痴一般看着他们。

“陈会长，不好意思，你就原谅他们的无知吧，他们几个刚刚放弃治疗你就别跟他们一般见识了。呵呵”林煜辰看着几个损友的行径，赶忙向陈会长道歉。

“没关系，玩两下又没什么煜老大，你觉得我们这里的环境怎么样还和你的意吧”陈嘉桥征询的问道。

“已经远超我的预期了，陈会长，这一次真是太谢谢你了。我都有点不好意思了”林煜辰一脸感谢的道。

“嗨这算什么，只要你没问题，我就没问题这里的设备你随便用，等一下我拿一把钥匙给你，不管你什么时候想来，尽管来你要是不喜欢别人打扰，跟我说一声，我以后让他们这一段时间先避开一下”陈嘉桥诚意殷殷，弄得林煜辰都有些不好意思。

“不用不用，陈会长，你就不用这么客气了，钥匙的事就不用麻烦了，我已经安排好了，以后我若是要来，也会在你们的训练时间来，所以，不用这么麻烦，大家一起玩，一起训练才有意思”林煜辰赶忙推辞。管钥匙这种事事关重大，林煜辰可不想揽这种事上身，徒增麻烦

“我们这里呢，一般每天下午下课后到晚上熄灯时间也都会有人，节假日一般也会开放，要是没有人的话，你尽管打电话给我，我一定帮你开门”陈嘉桥也听出了林煜辰的意思，点着头道。

“诶陈会长，怎么不见胡哥和雪铁龙呢”林煜辰朝四周看了一眼，并没有看到这两个人的身影这一次陈嘉桥身边除了火山之外就没有其他人了，而在搏击会里面训练的人中也没有看到他们的身影。

“雪铁龙几天晚上还有实验课，所以今天就没法作陪了，老胡大四了，最近刚刚找了一家单位准备去实习，所以也不能来了。”陈嘉桥说道这里，颇有深意的看了林煜辰一眼，接着道：“煜老大你尽管安排训练方案，人手方面你尽管放心，我已经让火山全权负责你的训练，他已经答应了，在这一段时间里做你的陪练随叫随到不过还请你手下留情，可别把他打残了哈哈”说着指了指身边的火山道。

火山听了，立刻上前一步，开玩笑着道：“煜老大，还请手下留情啊”

“哈哈不敢不敢，火山哥，谢谢了。到时候我还有很多问题要请教你呢”林煜辰也笑着道。两人再次握了一次手

陈嘉桥这样的安排，倒是让林煜辰彻底的放下心来，不得不说，陈嘉桥的确是个人杰，他看出了林煜辰和老狐狸之间的敌意，所以立刻把他调走，以此来博取林煜辰的信任，这样的人事安排，将所有的隐患消弭于无形，处事手法让林煜辰佩服不已。

“煜老大，这里的设备，你要有什么不懂的，尽管问火山好了，老实说，我是练内家的，有时根本用不上这些东西，所以这里很多设备我也不大会用，所以这里还是火山更加熟悉一点，火山，这个没问题吧”陈嘉桥转向火山问道。

“放心吧会长，这太没问题了”火山豪爽的道。

“那好，煜老大，你是准备现在就开始，还是想想熟悉一下环境”陈嘉桥又对林煜辰问道。

“我先熟悉一下”林煜辰道：“火山兄，我想做一些力量和抗击打的训练，你有什么好建议”

“这简单，跟我来”火山带着林煜辰就朝训练区走去。

在介绍了几样设备的用法和练法之后，火杀提醒道：“煜老大，力量训练其实最重要的是循序渐进，要不然很容易受伤我看你以前应该没有这样的训练，所以我们只能慢慢来了，我刚才介绍的这些都是入门级的，不过要是按照常规方式的话，我们的时间可能来不及”

“没关系，慢就慢吧，欲速则不达，要是把自己搞受伤了，不是更得不偿失了”林煜辰满不在乎的道。

“那我先给你做一个前期的训练计划怎么样以前我也是按照这套计划来做的，效果很好”火山颇为专业的道。

“好这个就交给你了”林煜辰颇为感激的拍了拍火山的肩膀。

就在此时，陈嘉桥走过来道：“煜老大，有句话我不知道当说不当说”

“陈会长，你我还客气什么，说吧，我洗耳恭听”

“我觉得，你应该保持你自己的打法，据我说知，你应该也是内家的，对站桩很有心得，我们内家讲的是外练筋骨皮，内练一口气，这些西式的器械和训练方法，更多的是对肌肉的训练，练多了，一来容易损伤筋骨，二来会影响到你本来的打法和优势我看过你搏击的大部分视频，基本上都是以快狠准，灵活多变，不拘一格为主了，现在若是练了肌肉，力量是上去了，但恐怕你的动作会变慢”陈嘉桥不无担心的道。

“陈会长的建议很对啊。这个其实我之前也想过了，但我们武术打现代搏击术就是这样了，对方一上来就跟你拼力量，缠斗，用肌肉去抗击你的打击，很多玩武术的碰到现代搏击都败得非常惨就是这样，因为力量上的劣势，一上来就被对手压制住了，再好的招式也用不上，最后只能徒呼奈何了”林煜辰侃侃而谈。这个问题他也想过了，若是双方不论场地，街头遭遇战模式，林煜辰根本就不用练什么肌肉，随机应变，全靠当时身体的反应和临场发挥就行了，但到了擂台场上，一切都变得不一样了，场上的气氛，环境，对方会事先安排的一些战术都会对他产生一些制约，对方会用身体的优势破掉自己的招式，把自己拉进对方熟悉的环境下格斗，所以，他才必须提前做一些适应。

“煜老大，你想的比较远不过我还是要提醒一句，这样的练法，很容易损伤肌肉筋骨，你也是知道，很多西式搏击的运动员到了老年的时候，身体都已经垮掉了，除了搏击击打之外，其实平时力量训练积累下来的伤病也是很重要的原因，所以我们内家才摒弃这种做法，以站桩，静修来提高身体内部的素质，虽然表面上看起来，我们的确不如他们强壮，但到了一定岁数，这里面的差距便显现出来了所以，我建议力量训练不要太多，千万不要打到极限。”陈嘉桥也十分平静的道。

道家的武术，更注重的是养生，然后才是搏击，而现代搏击术则是先把人的身体提升到了极限，以击倒对手为最终目标，这样做的后果就是身体严重透支，很多人到了一定年纪，便生出一声的病痛来。而道家武术则是越老身体越好，虽然搏击